マラソン、目標へ向けた経過など

昨年末に立てたマラソンの目標へ向けた経過がどうかちょっと振り返ります。短文です。

大会前にチップを取り付けたランニングシューズ

2022年のインプット、アウトプットを中心に振り返り

🎉 10km 大会出場

タイムはそこそこ

1, 2 月と市民団体がやってるランニングクリニックにも 2 回ほど参加しました。一人で走ってても何がいいか悪いかわからなかったので、参加しベテランの市民ランナーの方から起伏走の重要性やギアをいくつか持つための練習について学べたのでとても良かった。

🏃‍♂️ ハーフ、サブ5 への挑戦

まずは2時間走れるかみたいなところからやってみたんですが、最初は 15km から始めて 16km -> 17km … のように徐々に距離を伸ばせるようになりました。最近はほぼほぼハーフも走れるでしょう（ただしコンディションが良くないと無理そう）くらいのレベルには至れたかなと思う。

✨ さらに上を

ここ最近は 10km も 50 分くらいで走れるくらいには脚力もついてきて、あとは大会参加時に当日へ向けたコンディションの整え方が問われそうという感じです。

去年だいぶ体重落とせたのも維持できているしランニングも順調。やはり自らの身体や肉体を向上させるのはフィードバックが分かりやすくて取り組みやすいですね。